معماری
خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه سالم

تغذیه سالم

افزایش جذب آهن غذا

موادی که جذب آهن می شوند, راهکار افزایش جذب آهن

ویتامین C به افزایش جذب آهن در بدن کمک می کند جذب آهن آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد.   مواد غذایی که مصرف می …

ادامه نوشته »