معماری
خانه / بهداشت و سلامت (صفحه 2)

بهداشت و سلامت

چگونه بیماری قلبی را درمان کنیم؟

بیماری قلبی عروقی, سلامتی قلب, آریامن

برخی از عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی عبارتند از سن، جنسیت مذکر، دیابت یا بیماری قند خون، سطح بالای کلسترول کلی (TChol) و کلسترول بد (LDL) خون، سطح پایین چربی خوب خون (HDL)، فشار خون بالا، سابقه خانوادگی بیماری قلبی (در بزرگسالان جوان تر)، و سیگار کشیدن. شما …

ادامه نوشته »

چگونه از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنیم؟

جلوگیری از بیماری قلبی, پیشگیری از بیماری قلبی

اصول تغذیه صحیح برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی: ایجاد تعادل میان انرژی دریافتی و فعالیت بدنی برای رسیدن به وزن طبیعی یا حفظ آن. مصرف رژیم غذایی غنی از سبزیجاتو میوه ها. مصرف غذاهای سرشار از فیبر مثل گندم سبوس دار، جو، چاودار، سبزیجات و میوه ها …

ادامه نوشته »

حتما هشدارهای بدن را جدی بگیرید

not-picture

هشدارهای بدن بدن زبان خودش را دارد و گاه خواسته هایش را با دردهایی بیان می کند که مدام تکرار می شوند. این موارد دقیقا همان هایی هستند که نباید پشت گوش انداخته شوند؛ زیرا گاه در اخلال این درد های بی اهمیت، مسئله ای مهم و جدی وجود دارد؛ …

ادامه نوشته »

آیا گوش دادن به موسیقی باعث فشار خون خواهد شد؟

موسیقی و فشار خون-آریامن

پزشکی در اروپا ضمن تجسس از علل فشار خون که در دنیای جدید بسیار فراوان شده است بازوبند فشار خون را به بازو بسته و دکمه رادیو را باز و با گوش دادن به برنامه های مختلف موسیقی به نتایج زیر رسید:   هر قدر موسیقی نامطبوع و زننده باشد …

ادامه نوشته »

فست فود ها و رژیم غذایی فست فودی

فست فود - آریامن

ما همه می دانیم که یک رژیم غذایی با استفاده از فست فود ها می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. ولی فست فود ها بسیار سریع و آسان آماده می شوند و در ضمن خیلی خوشمزه اند. ما در اینجا به نکاتی درباره فست فود ها اشاره می کنیم …

ادامه نوشته »